لطفا قفسه دمبل نزنید - حرکت جایگزین برای قفسه

maktabkhone
6 دنبال کننده

اجرای حرکت قفسه با دمبل (فلای) به دلیل نحوه قرار گیری بازو و گشتاور وزنه ایجاد شده (طول بازو × وزن دمبل) احتمال آسیب وجود داردهمچنین دامنه عملکرد عضله سینه تا بعد از خط میانی سینه نیز ادامه دارد اما حرکت دمبل حداکثر میانه سینه ادامه داردحرکت بهتر و امن تر برای تقویت بخش میانی عضله سینه ، اجرای حرکت سیم تک دست (مطابق) فیلم می باشدامیدوارم بهره ببرید

مدت زمان ویدیو : 00:07:16
دسته بندی :
تگ ها :


ویدیوهای مرتبط
نظرات
مسئولیت محتوای ویدئوها و هرگونه پاسخگویی به ادعاهای مطروحه توسط اشخاص حقیقی و حقوقی با منتشر کننده است و ویدوفا هیچگونه مسئولیتی نسبت به آن ندارد.
1.501